做到这10点，让你免去皮肤红，痒，干的烦恼

前面我们说到敏感肌肤的4个类型

干燥性敏感肌，油性敏感肌，压力性敏感肌，永久性敏感肌。

了解这些，我们的根本目的就是要告别敏感肌。

M说：璐璐你就别卖关子了，赶快把解决敏感肌的方法抛出来吧，这红痒难受的，一刻都不想有。

呃，确实敏感肌最大的问题就是红，痒，烫。

我们知道皮肤是身体最大的保护屏障，保护着我们的五脏内服，能缓冲外来的机械性冲击力。能抵抗轻度、碱的刺激和阻止细菌向体内侵入。还能折射日光，保护身体免受日光的损害。

皮肤自己也还有它的保护屏障，主要成分就是角质层了。

我对M说：这也是为什么你老跟我说感觉皮肤很薄，就因为角质层厚度不如正常皮肤，防御与抵抗的能力比较弱。

所以治疗敏感肌的总原则就是修复并强健皮肤屏障，抑制炎症，营养皮肤，补充皮肤水分，恢复皮肤自身免疫和再生。

（当然我们今天要说的方法主要都是针对前面三种敏感肌，以及人为造成的）

1，干燥性敏感肌：长期干燥缺水，护理原则就是充分的补水加强保湿，改善皮肤干燥和防御功能的降低

方案原理：补水+保湿+修复+防晒

[if !supportLists]2，[endif]油性敏感肌：这类皮脂腺发达，皮肤油脂分泌旺盛，容易长红肿痘。

要做的就是去除多余的油脂，充分的补水保湿平衡皮肤的水油度。

方案原理：清洁+控油+补水保湿+修复

[if !supportLists]3，[endif]压力性敏感肌

这类的更多多少心里上的，平时注意多给自己减压，多想些开心的事，增加锻炼，睡眠充足。

睡美容觉是很好的一个方法。

方案原理：基础护理+修复

[if !supportLists]4，[endif]永久性敏感肌

这个上一篇我们也有说到，先查过敏源，找出对什么东西过敏，然后避之。

这一类的敏感肌，很难改变，最好的方法就是自己平时多注意，接触什么，或者用什么产品都好，都需要先看下有没有过敏源

方案原理：选择敏感肌专用的温和型产品。

以上都是每种类型的不同方案原理，除了这些，还有很多相同的注意事项

护肤方面：

1，不要频繁的更换护肤品

2，避开去角质的产品，如：撕拉面膜，撕拉鼻贴，磨砂膏等

3，不能天天敷面膜：（这里可以参照之前的文章《面膜可以天天敷吗？》）

4，避免经常刷酸，如水杨酸，果酸，A酸等产品，这些都会刺激皮肤，增加敏感度

5，洗面奶：避免皂基类，SLS ，深层清洁型的

6，避免各种彩妆，尤其是浓妆不要去画。

7，不使用含有香精，防腐剂，酒精，甲醛释放体等成分的产品

8，最重要一点，也是很多人容易忽略的一点，那就是做好防晒。

紫外线可是皮肤的天敌，不容小视。

不管是打伞，戴帽等物理防晒，还是选择合适的防晒霜，都不能马虎。

9，饮食方面：戒烟酒

忌辛辣，火气食物，烧烤，发物等食品，多吃蔬菜水果

10，环境方面：避免忽冷忽热的，睡觉环境不要太干燥，尤其是开空调的季节，旁边放个加湿器，增加空气中的水分，以免太干燥。

我对M说：对于敏感肌的护理，注意事项，大概就是这些了。有更多细节，后面我再慢慢完善。

M说：这已经比较全面了，我先拿去用了

我说：随便用。

最后我再总结一下，敏感肌的护理方案原则：温和不刺激，护肤步骤精简不给肌肤增加任何过多的负担，同时也要修复屏障功能。

我是璐璐，一名专注敏感肌肤护理的护同行!肤老师，科学护肤路上，璐璐与你们