复盘
2022-07-15 本文已影响0人
阿拉丁的灯_嘟嘟
私藏治愈书单|送给焦虑，迷茫又无助的你
你是否有以下几种情况？
站在一年的转角时分，你是怎样的心情呢？对已经过去的半年，你是感到心满意足，还是觉得有所遗憾？对于未来，你是充满着信心，还是有点焦虑、或者迷茫？
也许你也会焦虑，迷茫。
列出书单
让我们了解焦虑，迷茫
有很多方法可以平缓这种情绪
1.多出门，旅游
观世界才有世界观。
见的多了
心境自然开阔
不容易乱想
2.培养兴趣爱好
不良情绪有了出口
就不容易堵塞
3.写情绪日记
把情绪写下来
找到情绪源头
把情绪转化为行动
行动能够缓解焦虑
我是嘟嘟
陪你共品好书～
一起蜕变
