破功“吼叫”

吼叫从来是父母收拾孩子的杀手锏。可是吼叫了，真的有效吗？那不吼不叫又该怎么办呢？太多的爸妈陷入了进退唯谷的两难境地。

就像我，一遇到二宝各种的调皮捣蛋，就忍不住要吼，不止是我吼叫，老公吼叫得更频繁，音调更“河东”。于是，我的小家里就充满着浓浓的“烟火气息”：孩子的种种不听话、大人“抑扬顿挫”的吼叫交织而成的家庭交响乐。

每每听到老公吼叫俩孩子时，我也是极度反感的，作为旁观者的我清楚地看到吼叫者的狰狞和不堪，看到孩子在吼叫下的无措或抵触。可是一轮到自己，就觉得吼叫的冲动是憋在我胸口，从后脑勺蹿上来的，实在是控制不住自己。

所以特别想跟吼叫说再见，想要破攻“吼叫”。

那就需要好好认清楚吼叫的原因，吼叫的危害和破解吼叫的招数。

一、吼叫的根源

吼叫有两大根源，一是压力太大，二是源于不同的吼叫触发器。

1.压力

当一个人压力过大的时候，所有事物都容易使他愤怒，他体会不到眼前的美好，体会不到那里边的烟火气。

像我，大吼大叫往往是在我一个人疲于应付俩孩子（大的关注点在学习，小的关注点在游戏，俩人遇一起必然碰撞）而手忙脚乱时，或者情绪不稳定时。这个时候我全然忘记了平日俩孩子为生活增添了多少乐趣，也忘记了他们的各种憨态可掬和乖巧懂事。

不少书中也讲到当一个人压力水平过高的时候，就会容易脾气暴躁、愤怒……

了解了这些，多少有点释然（冲孩子大吼大叫的并不止是我一个人），也明白了要多对自己好一点儿，给自己减压，多做一些自我同情的工作和生活上的安排。才是解决问题的根本。

2.触发器

很多父母大吼大叫的原因都是不一样的：见不得孩子家里房间乱（缺乏秩序感的）、见不得孩子玩手机（自控能力差的）、见不得孩子不刷牙不洗脸（个人卫生习惯差）的、见不得孩子动辄羡慕别人的……

也许在别人看来无伤大雅的，在咱们这里就会触发情感起伏的按钮，忍不住开始对孩子咆哮、吼叫。

比如我最见不得孩子正在吃饭时饭碗倒扣，老公最见不得我和孩子的衣物随处乱扔。每每这时，我认为他吼叫是小题大做，他认为我吼叫得不值一提。其实我俩没少相互提醒甚至指责对方。

读书读的多了才知道这些吼叫的背后其实是童年的一些阴影在成年之后再次爆发：

如果我们在面对孩子的时候发现自己对一件（些）事情极其敏感，这可能是一个很好的机会——可以让我们去发掘我们和自己的父母之间的关系，回忆我们童年经历过的一些不好的事情。如果你能够找得到，并且理解、接纳这些事情，就会从儿时的不被理解、不被接纳甚至伤痛中走出来。

就会理解自己为什么会对某件事情这么敏感——那是因为遇到相类似的事情时，童年的我们遭到了大人的多次呵斥和指责，那个时候我们无力反抗大人的权威，如今“翻身做了主人”，潜意识中的代际遗传就起了作用，开始对孩子吼叫起来。

理解并接纳自己的不完美，进而理解并接纳孩子的不完美，是减少吼叫的另外一个方法。

二、 吼叫对孩子的负面影响

1.经常被吼叫的孩子会出现注意力不集中的问题，会有焦虑情绪，而且会听不懂你在说什么。

孩子越小，大人朝他吼叫时他越发懵，记得闺女幼儿园时，我曾经因为她头部的“头”字写的不好，两个点一写就是横着的，越教越迷糊，等我忍不住朝她大发脾气时，孩子用惊恐的双眼看着我，小小的身体蜷缩在衣服里，结果是我越吼叫她的“头”字越写不好。

如今我才明白我当时错的有多离谱。果然是无知者无畏呀…

2.还让孩子体内激素水平发生变化。

大人打骂孩子的时候，孩子体内也分泌了很多的肾上腺素，但他没法发泄，没法跟他的父母对打也不敢回嘴。面对一场“不公平的战斗”，分泌出的激素只能在孩子体内不断地累积。所以，当他的长大以后，他体内的激素水平就会比正常人高，会因为芝麻绿豆点儿的事而大发脾气，尤其是到了青春期，孩子更不服从管教，甚至会出现一些极端的，令人痛惜的言行举动。此时若去监测他体内的激素水平，一定是远高于平均值。

祸根就埋在孩子长大的过程中所经受的父母一次又一次的吼叫（言语暴力）。

3.也会使暴力升级、破坏亲子关系。

孩子小时候吼叫两嗓子可能会起效，可孩子长大后呢，还能吼叫吗？非但不起效，反而会招来孩子的叛逆反抗乃至亲子关系的紧张。

明白了吼叫的原因和危害，自然就该痛下决心，改掉、戒掉吼叫的坏毛病。

三、痛改前非

1.认同接受

作为父母，需要明白自家孩子和别人孩子不一样，双孩、多孩家庭也得理解“龙生九子，各不相同”。有的孩子天生秩序感强，有的孩子天生内向，有的孩子天生喜欢表现自己……不要奢望每一片树叶都完全一样。

认同这些并接受自己（这个）孩子与其他孩子的不同是减少吼叫的第1步。

2.自我觉知

不论是谁吼叫时都是不优雅的，不论出于什么样的出发点，动辄就吼叫效果也是令人堪忧的，必须察觉自己又吼叫了，才有可能减少吼叫的频率，慢慢的跟吼叫说拜拜。

3.自我同情

自我同情意味着不要着急自我批评，因为动不动就大吼大叫的爸妈远不是咱一个，我们并不孤独，我们有太多的盟友。所以，学着接纳、而不是排斥自己的吼叫。

四、美好前景

不管孩子多大年龄，一定要用无条件的爱多与孩子沟通，家长千万不要滥用权力，要学会给孩子提供更多的选择，而不是要求孩子必须听自己的话（当孩子未成年的时候，家里的有些原则需要家长来定基调）。

作为成年人，务必务必不要记仇，不要跟孩子冷暴力。冷暴力就代表着你们俩都是孩子，大孩子还在生气，所以饶不过小孩子。

我们还得学会跟孩子表示歉意（不要找借口，要真诚），还可以给孩子适度的补偿；若孩子能够很好地配合你的时候，对他表示衷心的感谢。这些办法可以修复或弥补动辄吼叫之后给孩子造成的伤害。

如果能尝试着这样调整自己，美好的前景就在不远处。

做人父母是一件有挑战性的技术含量较高的职业，我们需要好好修炼，做到不吼不叫，与孩子和谐平等相处。Ycy389--015