失眠

今天一点多醒来以后，睡眠就睡的很浅。似乎一直停留在浅睡眠阶段。这种状态真的很磨人，也试了一些方法，但是效果不明显。

这种状态持续了快两个月，感觉大脑每天都不在状态，困得很难受，也头疼的难受。到底要怎么样，才能恢复之前状态呢？