第一次尝试自由写作，讲几点我的感受

自由写作，可以说是面对不敢提笔写的最好办法了。我们往往不敢提笔写，是怕自己写的不好、写的不合逻辑、写出来的东西没人认可，或者觉得自己文笔不好。

但开始写作并没有那么难。

在《再活一次：用写作来调心》一书中，作者讲到，写作初始的意念蕴含着巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。

自由写作就是要释放这种本能的反应，不让自己理想、逻辑的想法压制内在的潜意识。而自由写作，也真的很简单，只需要遵循以下几个原则就可以：

1、手要不停的写，不要停，不要回头读已经写下的内容。

2、不要删除。

3、别担心拼错字、标点和文法。

4、放松控制。

5、别思考，别想着合乎逻辑。

6、直捣要害，如果写出了可怕或赤裸裸的东西，那就一头钻进去，说不定其中蕴含很多能量。

刚好今天听了《21天爱上写作训练营》第二课，弘丹老师要求大家尝试自由写作，所以我决定进行15分钟自由写作，然后把感受下下来。

我的自由写作开始的有些仓促，唯一的仪式感就是给自己倒了杯热水（写到这才发现自己还没喝水），然后定时15分钟，就开始写了。以下截图就是我遵循自由写作规则书写的内容：

自由写作15分钟

写完之后我迅速扫了几眼，天哪，这是什么鬼，简直不忍直视。

但我还是停下感受了一下，看自己内心都有什么想法，也思考了一下，这给自己带来了什么收获。

嘿，还真有。

1、感觉自己像个神经病。

看着这一篇毫无逻辑还错字连篇的文章，不，这都不能叫做文章，叫文字。看着这些文字，感觉就像在看一个疯子喃喃自语一样，脑海里能出现那个蓬头垢面自言自语的人物形象。

这个神经病她并没有什么恶意，她只是在不断讲出自己内心突然冒出来的想法，只是在讲出自己当下的所见和肢体感受，她好像只是迷路了而已。

但又好像不是迷路了，她走的每一步都是由上一个意念决定的，她只是顺着走而已。

这种感觉很奇妙，我看到了自己的内在混乱。

2、各种意识在内心流动。

我感觉，写下的这一段文字，就像是各种意识形成的小圆点，原本是孤立的，但最后好像被“自由写作”这个触发器触发，互相连接起来了。

一个点写着写着就会想起其他的点，然后写着写着又会想到接下来的点，写着写着，又成了故事。

就像一粒粒散落在路面的沙子，因为一场暴雨而流动了起来，互相碰撞追赶，最终流入河道，去往它们原本该去的地方。

当然，也有可能去往下水道。

殊途同归吧。

3、对周围事物的觉察力提升了。

当我写不出来的时候，会着急的左看右看，然后就会发现一个显示存在的东西，开始去写。突然卡壳了，就又左顾右盼，看到一个什么东西又接着写……

我感觉到了手冷，我看到了键盘，我想起了自己头发没洗……我看见了门口的一排鞋，看到了条纹型的床单……

很多时候，我们会忽视周围习以为常的事物，但通过自由书写，会发现原来我们的生活里有这么多的东西。

不说了，就这。