站阴桩

双脚站九十度角，再向后转成九十度。双膝相靠，屁股不能撅出来，收进。双手大鱼际靠在丹田，十指相触。

6.5

站了不到5分钟。

6.6

站了6分钟。腿酸。

6.7

监考的时候站两次，每次5分钟。