当烦恼缠身掉入暗井，不要挣扎，先冷静……

如果心情不好，什么也不要做，处在情绪中的时候，常常是做多错多，什么也不做，也许是最好的选择！

当人际关系出现问题，先想想为什么，用积极的心态，跳出自己的身体，理性分析局势，在没想通之前，什么也不要做！

有时候，你感觉就像掉进了暗井里，不知道路在哪里，是否有更深的陷阱，前方是否安全，一切都未可知，你不要到处喊叫，不必死命求救，更不能吓的瘫坐在地上，你可以先冷静下来，观察周围环境，慢慢寻找出口，省下来的力气，能帮助自己找到出路，不盲目喊叫，也是为了避免招来不必要的麻烦，虽然立刻求救会有可能获救，但如果正好有猛兽在周边，你也有可能会被吃掉，在这无人应答（支持）的时刻，靠自己走出困境，也许是最好的选择！

当前方看不清楚，别着急，先冷静下来，放慢脚步，缓慢前行，观察周围的环境，不慌张，相信自己，坚定去做，勇敢尝试，你一定会安全到达目的地的！