第九套广播体操

扩胸运动：向前抬左脚，向前展开双臂，腰部和头部向右转动一定幅度，并向右收肘部至两拳相向，然后转动腰部至身体重新向前，两拳同时由内向外扩展开来，拳变掌。然后右脚向前，做反方向动作。(注意：展开双臂的方向始终是身体正前方)