复盘营第一天挑战

＃挑战成功第一天＃

【今日回顾】柳比歇夫时间事件记录法/时间颗粒记录法，二选其一

5点起床运动慢跑半小时

6点吃早餐

7点上班，6点下班

12点和晚上7点吃饭

1点听书《做出好决定》

8点到家上英语外教课一个小时

9点洗漱准备入睡

10点查看最近的设计动态

11点计划入睡（结果听着语音就睡着了）

【反思分析】与昨天相比计划有什么出入

暂时还没有，给早起运动的自己点赞～

【提炼/感悟】有什么收获和新想法？

想要将设计融入到视频中，且要解决实际的问题，要多想优秀的设计大咖们取经学习，他们的想法和创意很独特。

【感知模块】请回答以下三个问题

①回顾当日一个念头，讲讲它的出现、变化和消失。

想要隐身，因为想要出去旅行，隐身离开，又瞬间回来，但是实际是不可能的，那就只有默默想象咯。

②说说你身上有哪些好的想法？又有哪些负面的想法？

好的想法：不以物喜不以己悲，向优秀的人学习，积极向上，再苦再难都可以搞得定，负面的想法：不怕问题多，就怕自己懒。偶尔还会有点小顾虑。

③根据个人思维模式，请选择一个新的积极思考方式，并重新设定你的语言模式。

语言模式是积极向上的。不要玻璃心，大胆去做。

【明日计划】写下你的明日计划吧

5点起床运动

日更日记和复盘

其他暂时照旧