当今时代，如何平衡孩子的学习与健康，保护好他们的内驱力？

二宝，今年九月份成为了一名一年级的小学生。近一个月的学习，让我从客观上认识了“双减”，但主观意识告诉我的是“双加”，并自我暗示一定要在家多多督促孩子的学习成果，并要极力养成良好的生活和学习习惯。

然而，这些年我一直在学习的路上和实践的过程中，深感要想培养一个真正的有用之人，需兼备的要素至少有三点：

 一、早睡是关键

日出而作，日落而息。

人类是太阳之子，我们需要跟随太阳一天的运行而安排好作息规律，白天的运动量适当可安排得多一些，到了近黄昏之时，我们的运作也需要逐渐收敛，创建睡眠环境。

拥有一个健康的睡眠时长，对孩子改善注意力、行为、学习、记忆、情绪调节、生活质量以及心理和身体健康等方面都有很重要的意义。

换言之，若一个孩子的注意力、行为等出现异常时，我们可从孩子的睡眠先行着手。

二、孩子的未来，是属于祂自己的。

作为家长的我们，应立于孩子的时代看待孩子，而不是基于自己的时代督促孩子。

给予孩子足够的生长养分（和谐有生命力的家庭环境）；挖掘孩子的爱好并充分支持；培养孩子热爱户外运动的习惯。

如此，孩子会在未来的日子里憧憬着新的一天到来。激发起祂的内驱力，令其感受到生命的美好、社会的美好、世界的美好;心怀希望，必定向阳而生。

 三、养育孩子的起跑线，是父母的不焦虑

永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。

想想，我们用心构勒未来的蓝图，通过行动由蓝图变为现实。

体会着知道、做到、得到的过程，这何不是一场心灵的莫大盛宴与真实生命体验的交织！

其实，家庭教育是父母和孩子共同成长的过程，而父母不焦虑，就是家庭教育的“定海神针”。