建立微小成就感

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提到坚持，总会有一种出现在它后面的具体事情，是让人痛苦的感觉。

比如我每日坚持六点起床运动，这是一件很难的事情。

但是对于我来说，并不难，因为我不是在坚持，而是它已成为我的习惯，我只是在保持。

就像很多人习惯打游戏，抽烟，葛优躺，暴饮暴食，类似于这些行为，都能给自己带来舒适感，放松感，只不过我选择了早起运动，背后的底层逻辑同样是做这件事让我快乐。

所以，换个角度，能够坚持并最终变成习惯的事情，一定是让你快乐的事情。

快乐，才能持续，持续的收获快乐，就会持续的做，这种状态符合成事的逻辑，长期主义。

朋友圈时常有人立flag，我要每日跑5公里，还有我自己，也曾多次立下flag，坚持日更，最终都以失败告终。

背后深层原因，还是因为不适应，不舒适，所以如果强行坚持，是非常痛苦的。

相对于日更，当我想写，有东西可写的时候，才下笔，对我来说，更舒适，没有负担。

虽然这种靠灵感写作的方式不太正确，但是人生这条路得慢慢走，就如同减肥，一口不能吃成大胖子，一天也没办法变成大瘦子。

持续做自己喜欢的事，每天给自己建立微小成就感，细水长流，源源不断，终有一天，会汇聚成海。

但是，如果做一件事，让你痛苦，就要反思自己开始行动，并决定坚持的事情是否真正是自己想要的。

记得我开始决定减脂时，用的方式是跑步，虽然跑完的那一刻很快乐，放松，但是跑步过程太痛苦，每次都累的我要死要活，所以，发自内心，我并不爱跑步。

经过不断寻找，尝试，我最终坚持下来的是居家跳操，还有骑行，这两种运动都不算太累，并且省时，方便，更重要的是，跳操可以帮我塑形，让身形更好看，骑行可以看看路上的风景，锻炼自己的爆发力，还可以穿上漂亮的骑行服，帅气的眼镜，拥有一辆自己的爱车。

最重要的是，这两者运动都与美结合，一个帮我塑造好身材，一个让我自由展示，一路上都有一种“我最飒，我最美”的感觉。

在快乐中锻炼，又因为锻炼让我更美，美了让我更快乐，所以想要更好，所以每日更加积极投入训练，如此正向无限循环，结果就是我越来越好。

行动的刚开始，会有些难，也没办法马上找到自己喜欢的事情。

没关系，有意识的去尝试，只要动起来，你就能找到让自己快乐，舒适的状态。

然后保持下去，你就一定会有所收获。

最后我想说，很多人的前半生，都在做对的事，对自己有利的事，可是这可能是父母的，社会的，老师的等等他人的观点，而忘记自己喜欢的才最重要。

也许我们目前因为种种原因，没有办法做自己喜欢的事，但没关系，一切都来得及，现在开始，马上去尝试，去寻找，因为，人生就一次，你本该按照自己的意愿过好这一生！