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Title：水上训练要则

游泳是我送给自己的一个礼物，一个护身符。

原因不外乎是担心当年纪大的时候，可能关节老化，能够做的运动最安全的非水上运动莫数。

当然如果不是因为颈椎受伤，我还真没有花过太多心思设计游泳的训练项目。奈何这次运气属实不好，因公颈椎撕脱性骨折。

其实对待游泳是没必要想得那么复杂，不过是把陆地的动作挪到水中。因此大多数健身房能做的运动，在游泳池里也可以作得到。

条件是：游泳当中要有意识的控制难度这样才能够得到效果。