50/100 时间和关系

时间

最近仍然每天早起列出【要事】，但不能每天全部完成。

现在每天的业余时间需要完成的任务:
1.记录，阅读？（2h）
2.制作早安卡+配音（1h）
4.自发光研修班（3h）

早安卡+配音，可以调整到上班时间。
真正需要做的事，是“记录+美学”。

不开会的星期:
周二三四上午6:00起洗漱阅读早安卡，
7:00记录
8:30-9:00休息
9:00--11:00美学。

周一五六日5:00起，前天晚上12:00前睡，中午回家就睡，补睡眠。
早起琐碎小事少花时间。
5:30时间不充足，留做最重要的事，简单记录。
6:00--7:00形体美学。
晚上回来，听课。

如果严格按这个时间执行，是可以安排的。
周清理时间？
在周一二下午或晚上。

一起仪式感散步时间:
周二三四任意一天中午+晚上回来楼下散步。

生活中的小事

现在培养早出门习惯，昨天早出门几分钟，大家心情都不错，能慢慢开，在路上不急躁。

一大早跟糖糖分享了我们的改变，分享“亲密关系”当天，对方赌气没听。晚上各种交流，最后还是一起定下了仪式感。
生活需要有仪式感，能提升双方幸福指数。

感谢糖糖，多次主动分享她的相处之道，做个有颜有钱有趣有自己圈的女人。多鼓励和赞美对方，哪怕很生气，学会“示弱”，智慧对待。

从他们的关系和她自己做法中学到很多。也感谢自己，愿意学习和调整。

一大早，她拿了盒面膜给飘雪，原来是奖励她的，工作用心有结果。我想起Anna唇膏没了，可以把我最喜欢的无限极唇膏送她一支。

上周部门会议讨论中，讲起二年级孩子，她禁不住流眼泪。昨天中午虽然1点才回家，仍去无限极买了自己的乳液，买了唇膏，买了口喷送给S。

关爱自己和他人，这是我的人生要事之一。

回到家后，用心写了几句，送给天玲。这是她值得的！
没想到晚上，她大方分享到朋友圈，此刻，我才意识到，她的文字表达能力在这段时间得到了很大提升，并且也越来越“爱分享”。

当我改变，刻意练习多开口“赞美”，发现身边人的闪光点，学习到有效的工具每周都分享给她。我自己受益大，她学习能力强，工作用心对待，提升也非常快。

观念。

最重要的是，先做好自己，多学习思考，用心生活，才会有更多能量传递给他人。

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感谢你！

第一次有人把我当标杆，并分享出来。
让我也学到，爱他/她，就告诉他/她，大方表达，大方分享出来吧！

家人第一次群视频

边学边锻炼2个小时，没吃饭，虽肚子胀，仍热好了饭菜。

意想不到的电话来了，大哥发了群视频。我，爸爸，妈妈，大哥，都在里面。

互相聊了很多，爸爸为准备妈妈昨天的生日，一个人做了两桌子菜，分三天才准备好。

相扶到老，这一辈子，不容易啊！
可以写写爸爸妈妈的故事。

后来雅琪下课了，也接了视频进来，双11熬夜给她抢的良品铺子这么快就到了。

有开心，有担心！

一家人，齐心协力，一起加油！

亲密关系

了解自己的密码，告诉对方自己的密码。
了解对方的密码，并为对方解密。

记住对方为我做的小事:
周五晚上一起面对问题，列出“仪式感日期”。
周日晚上回家时，已帮我洗好了衣服，被子是整齐的。
帮我付完了香水的订单。
给自己买了运动鞋，
买了口煮粥的养生锅。

周一一大早发了大大红包给妈妈，又发了一百在家庭群抢，老人家一整天都开开心心。

在车上，我当着同事的面赞美他，也说妈妈多次提到说有个好女婿。

学习亲密关系，常怀感恩之心，互相调整，一起进修这门人生课题。

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