《晨间日记》读后体会第一篇

自己从时间管理课上回来开始陆续写了一段晨间日记，后来就陆陆续续写了，可是总感觉自己怎么就是坚持不下去，在这次读了《晨间日记》这本书后，我才更加理解应该怎么来写晨间日记。

1. 写下的不仅是过去的事件，更是未来行动的指南。在第一章里，作者说记录昨天的是过去日记，而写下自己的决心和口号的未来日记更加能成就你的梦想。现在自己的晨间日记里有一年梦想，一个月目标，一日三只青蛙等，就是不断地强化自己的决心，每天浏览，发愿，及时行动，这样的过程让自己可以在一天里精神振作，即使身体有些劳累，可想到梦想，依旧很能坚持。

2. 记录事件时还要记下情绪。我们的意识总是不自觉地被情绪带跑，有时优思，有时焦虑，有时担心，有时开心，甚至会生气，但这些情绪来时，我们又无法正视他们，只能任由他们做主，所以我们成为他们的奴隶。可如果，我们一直无法看到这些，我们就始终无法走出情绪的控制，所以当记录下情绪时，我作为关照者就可以看到这些情绪了，也会反思为什么有这些情绪。这样自己记日记的动力更加足够。

3. 晨间日记最好是电子档的。无论是书中的表格，还是印象笔记，我都感受到因为是电子版，所以可以长期坚持，还能不断查询，更能及时修正，而且保存比纸质更长久，不易遗漏，当然需要备份。

这只是自己浅度阅读的结果，游学回来需要整理读书笔记，继续深入读书学习。