自我觉察功课
2020-06-11 本文已影响0人
海燕姐姐
6.11自我觉察功课
【界限】
我的事,我的人生是我的人生
他人的事,母亲的人生是母亲的人生
我总把母亲的辛苦人生强加到我身上,觉得人生如此辛苦。
老天的事,造就了我的前半生
【压力下的冰山觉察】
1,行为,一远方亲戚,要给我看八字
2,应对姿态,是打岔
3,感受,不舒服
4,感受的感受,烦
5,观点,连初中没毕业的人,神神叨叨的,算命就是胡扯。
6,期待自己,赶快离开
期待他人,不要随便跟人算命,会影响人的一生阴影。
他人期待,信奉她的话是真的
7,渴望,被尊重
我成了她的客户
做完冰山练习,选择接纳,她有她的生存之道。