幸福密码（一）

古往今来，从西方到东方，从柏拉图到孔子，从宗教到哲学，无数的先贤都在对这个大命题进行过探讨和解答。幸福也是无数人终其一生想要追求的。

熟悉我的伙伴，可能知道我有很多的身份，在努力追求斜杠身份，把手头每件事情做好，努力精进自己的时候，在压力中挨过无数个日夜。每次达成目标之后的压力和释放后的幸福，越来越短暂，不久我就会给自己定下更大的挑战，同时也伴随着更多的焦躁的情绪。而生活中的很多方面，却因为我一味的陷在自我完成的过程中被忽略。而目标变成了一个个欲壑难填的深沟，让我迷失其中。渐渐的，我发现自己离幸福越来越远。

生命是需要一些指引和顿悟的，《幸福的方法》就是我迷茫人生中的一盏明灯。

《幸福的方法》泰勒•本-沙哈尔

一本书，就能把幸福谈清楚吗？

这是一本关于幸福的练习册，也是关于幸福的最主流的认知。

书中用汉堡来比喻人生的四种模式：

第一种：口味诱人，但是标准的垃圾食品

第二种：口味很差，但富有营养

第三种：既不好吃也不健康

第四种：既好吃又健康

你会选择哪一种呢？很多人会说当然是第四种了！

但事实上有很多人在生活中会选择前三种哦。

选择第一种的人是享乐主义型，及时行乐，逃避痛苦；

选择第二种的人是忍辱负重，忙碌奔波；

选择第三种的人是丧失意义，烦恼无助。

上面已有论述，我自己很长一段时间，都处在第二种：忍辱负重，忙碌奔波的状态中，给自己背负了很多压力，在生活中，也出现了一些偏差。

大家可以先对照一下，自己的生活状态，是偏重于哪个象限？当然，很多时候，我们并不是单纯的处在某个区域中，而是在几种状态中来回切换。

这四种人生模式，其实对应的也就是对于幸福不同的感受和追求。每种模式，或多或少都会让我们的人生感受到些许幸福，但深究下去，幸福的深度、长度、可控度却截然不同。

大多具备积极人生态度的小伙伴，可能会经历过忙碌奔波，积极追求目标的过程，当我们朝着一个目标努力前进的时候，我们往往怀着对于实现目标那一刻的幸福的憧憬，过程却走的异常辛苦。

小时候听过无数公主和王子的故事，历经磨难，结局总是公主王子幸福的生活在一起了，然后就没有然后了......如果这个故事有续集的话，如果不懂得婚姻的真正意义，不懂得包容和接纳，幸福生活在一起的结局，往往会成为不幸婚姻的开始。

幸福不是一种状态，不是你努力去追求，然后实现的一种状态。

幸福，也永远不会一劳永逸，幸福是一种能力，一种感受过程的幸福和追逐意义的平衡的能力。

幸福既不是单纯的当下片刻的享乐，也不是未来某个目标达成后才有的，它应该

充斥在每一个对于未来有价值和意义的当下的每一刻。

说白了，就是

幸福=当下的快乐+未来的意义。

如何在生活中找到既能体验当下快乐，在未来又有意义的事情，让我们更多的感受到幸福呢？咱们明天继续！