你对自己好不好，身体知道

如果你受了伤或则生病，那么一群细胞会向内破裂，将有害的毒素喷溅到周围的细胞中，并形成发炎区域，这一过程称为“细胞的坏死”，细胞会充满活力，并对你所处的环境，你的压力水平，你的营养状况，对你的激素和基因的反应，作出回应

1.甲状腺过度活跃的症状包括：

.易怒，情绪易波动，精神紧张或焦虑不安

.对高温敏感，在高温下会大汗淋漓

.手容易发抖

.显著的脱发

.不来月经或则月经量少

2.甲状腺不够活跃的症状

.睡眠质量

.感到疲乏

.无法集中精力

.毛发皮肤干燥

.感到沮丧

.对低温敏感

.关节肌肉疼痛

.月经过于频繁，量大

当女人到了30岁，卵子质量显著下滑

健康方法：戒烟，注重饮食，坚持锻炼

保护眼睛：远离电脑屏幕或则强光，补充：胡萝卜素，维生素c和锌等矿物质

骨质疏松：维生素D，钙和加强锻炼