饮食日记2018-8-29

晨起一杯白开水

早餐一颗鸡蛋，三块儿紫薯

饭后一碗中药

午餐很清淡，清一色绿，全素无肉。冬瓜莴笋片煮汤，清炒苦瓜，炒莴笋尖，一碗白米饭

晚饭冲了一碗黑燕麦片吃

饭后一碗中药

饮料：皮肤科医生专配的降脂茶包和白开水。