2.13：说说阅读这件事

昨天看完了《工作前五年，决定你一生的财富》这本书后，想围绕着理财这方面看起来，突然想到要先提升阅读的能力。

《如何阅读一本书》这本书应该是经典之作了，之前在学校的时候就看了，一开始看不进，后来看完了，但是一点印象都没有了。

要先从入门开始看，找到的书有《洋葱阅读法》、《樊登读书法》、《这样读书就够了》、《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》、《如何高效阅读》。

今天看了《洋葱阅读法》，“阅读就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。”

七个建议：

1.大脑偏好：不要让大脑害怕，让它感觉好玩有趣，增强执行的意愿

️简洁化 总结提取

️结构化 思维导图

️图像化 手绘

️自我奖励 得到认可

2.控制好精力时间管理：选择精力最充沛的时候阅读

3.利用好注意力：明确重点，全是重点就是没重点；明确目的；标记关键词和重要内容；带着问题和目的去阅读

4.提升专注力：提高专注力，专心于一件事并做到极致

️*工具：番茄时钟

️*练习：冥想 跑步

5.锻炼记忆力：瞬间记忆+注意短暂记忆+重复长期记忆

️文字、符号+提取️重要信息+分享、写卡片、写笔记️长期记忆

️主动学习：小组讨论 实战练习 分享转教他人

️被动学习：听讲 阅读 听和看

6.面对压力【书太多 不好理解 知识点太多记不住】

心流：将个体注意力完全投注到某种活动中的状态

阅读状态

️压力️    降低难度

️无聊️    提高难度

️心流️    最佳状态

入门后：增加阅读的广度️增加阅读的深度

7.养成阅读习惯：提示行动奖励来养成阅读的习惯，可以看《习惯的力量》

POINT

养成阅读习惯（随身准备一本书）

养成时间习惯（每天固定阅读一小时）

阅读的仪式感（准备好银光笔，便签）

分享成果（在社交平台分享笔记，摘抄，感受）