导读：

生涯课堂如何变得有趣、调动学生的积极性，在互动感强的环节中唤醒学生的生涯意识、不断探索自我？本期资料包带来应用性极强的生涯课堂活动手册。

如何上一堂生动有趣的生涯课？

蕴含生涯探索的用语和活动在我们的日常生活中随处可见，婴儿周岁宴会上会被安排进行“抓周“，微信上流传的各种性格测试H5，高中阶段的选科活动等都具有生涯探索的色彩。

生涯的课题不仅限于工作与职业，还包含未来的家庭、婚姻、价值观、职场软实力，以及每个阶段的学校科系选择等。人的一生很长也很短，如何有效回顾过去规划未来？在学生辅导工作上是一个重要的课题。

生涯课堂应该如何做到互动性强，如何才能让学生在活动中真正沉浸下来探索自我呢？

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NO.01自我探索

自我探索课堂可以运用：霍兰德兴趣岛、疯狂动物城、我的墓志铭等有趣的工具展开。这里列举以下两个辅导活动。

疯狂动物城 

疯狂动物城

展示上方动物图片，向学生提问：假如你是动物城中的某一个动物，你最想成为以下动物中的哪一种？每种动物代表不同的代码。完成后，学生可以进行MBTI测试，对比测试结果和之前的代码是否相同？

测试从四个维度考察我们的偏好，分别是能量导向、信息收集、分析判断、和生活方式。每个维度具有两种偏向，偏向无好坏之分。

MBTI的四个维度

更多的活动和活动流程在本期的资料包中有详细的讲解。

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NO.02生涯意识唤醒

生涯彩虹图 

生涯是持续一生的过程，涉及生活中的各种角色。人生要经历：成长、探索、建立、维持、退出五个阶段。

生涯发展嵌害阶段观

画出你自己在不同的生命阶段扮演的所有角色，然后按照投入的多少画在图上。

生涯彩虹图

选择你认为最能代表各种角色和反映你情感的颜色。说明自己当前处在什么阶段；准备完成什么样的核心任务为了完成这些任务，准备做哪些事情？生命彩虹图给你什么启示？

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NO.03职业世界的探索

罗伊的职业选择理论/亲职影响理论

 

职业理论说明图

罗伊用包含八个领域和六个层次的二维系统，对职业进行划分，可以让学生根据罗盘指针所指的区域，对应罗伊的职业分类系统表，找到自己感兴趣或是符合自己能力要求的职业。

罗伊的职业世界分类系统（1984）

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NO.04理性决策和有效行动

如何做出有效的决策呢？学会使用决策四格分析法和决策平衡单，能够使决策者更加明晰自己的每一个决定和选项的利弊，合理分析做出决策。

决策四格分析法

决策四格分析法

决策平衡单

决策平衡单

生命线

请在白纸上画一条线，可以利用生命线回顾过去，或者预测未来；

空白生命线 示例-画好的生命线

回顾过去：看看你曾经的经历，在生命线旁边写下一些关于过去一些难忘事情，它们带给你什么？对你有什么样的影响？

预测未来：尝试描绘你将来会成为什么样子，可以使用符号、标记、图画等，发挥你的创造性！未来之路可以伸向许多方向，你觉得你会走向哪里？想象着去走、去实验，看看会发生什么？

生涯探索不是去算命、测塔罗牌，老师可以用科学的方法来帮助学生整理自己，生涯辅导相关概念种类繁多，本推文主要列举了一些应用于中学生生涯探索的辅导工具，同时下期讲详细讲解生涯课堂活动手册 为您详细介绍工具，以及活动过程讲解如何在日常使用，同时提供一些经典的案例。需要注意，每个学生的情况不同，在应用的同时可以根据学生的不同特点，适当地调整变动，制定更加有利于学生发展的方案。

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往期资料

中学心理教育体系搭建丨 国内外生涯教育体系案例合集丨如何建立良好的自我效能感

快速精准全面了解自招信息丨团队活动生涯辅导工具丨生涯实操测量工具

学科测评资源与制作思路丨生涯教育书单暑期特别版 丨生涯课堂活动手册

开学第一课政策解读PPT丨生涯教育课程化的实施思路 丨舒伯的生涯发展理论

生涯建构理论及其应用丨认知信息加工理论丨基于台湾生涯教育的辅导工具

基于社会认知发展理论解决三大问题 丨利用霍兰德的类型论做选科决策

克朗伯兹学习理论的生涯启示 丨做生涯必看的新高考改革政策

如何科学进行目标探索丨理性决策的科学方法丨如何做出有效行动