微习惯助你持之以恒

日结｜Day2019.1.29 Day2

一、早起

昨天晚上睡得晚了，以为今天早上起不来。当6:30闹钟响起时，我纠结了几秒钟，使劲眨了几下眼睛、起床。还好，没有想象中那么困难!有时候，不是行动有多难，而是我们预想了太多困难，自己吓住了自己。

二、阅读

早上醒来，在床上读了《微习惯》第二章的内容——大脑的工作原理。通过重复建立习惯，如果有回报，大脑更愿意做这件事。目标要小，见效要快，新习惯才能快速养成。

晚上亲子阅读了《住在箱子里的兔子》和《奢华小姐》。《兔子》是一本非常棒的儿童文学，文字很优美，儿子听得入迷，推荐给5-9岁的孩子!

三、运动

MC期间，无法剧烈运动，晚饭后靠墙站20分钟，儿子和爷爷下棋的时候，偷闲做了一节天鹅臂。15分钟下来，感觉胳膊已经不属于我了，比一小时有氧还酸爽。

四、记账

今天只有中午吃饭有支出，结束就马上记账了。能够马上处理的事情马上做，不拖延，才能更高效。

五、自我提升

今天的英语听、读、写，照样是十句日常对话，听读还好 写有点惨不忍睹，十句只有四句全部正确，其他六句都有程度不同的错误，只要是连读弱读时分辨不清。唯有多练!

天下武功，唯快不破!我想所有的付出，唯有持之以恒才会有所得!如何才能持之以恒呢？微习惯是诀窍!真的很庆幸认识了叶子，庆幸读了《微习惯》。