场景还原的目的?

关注自己好的地方，这是场景还原最关键的一步，你关注的是事情本身，还是自己的感受呢？

如果自己的感受不好，那么是什么影响了你的情绪呢？

王老师给到我们一个新的认知：我们的情绪感受不是事情本身引发的，而是我们的念头和信念引发的。

那么如何改变我们的想法和信念呢？这就是为什么要从关注自己好的地方做起的原因了。因为正向的思维才能带来正向的结果。

所以，我们能做的就是回归到当下，做真实的自己，纠正错误，总结经验，再做出下一步行动！这就是反思的意义吧！