健康观念知多少？

一，对于一个人的健康，什么对他是最重要的？

是健康的观念！

即使它拥有好的产品但他没有健康的观念，只把它当成治病的工具，那他也很难获得健康！

因为健康的观念才是一切健康的基础！

很多人说无所谓啦，想怎么样就怎么样啦！该吃啥吃啥，该干嘛干嘛，不然人活着怎么会有意义？

其实谈及健康，我们很少会谈到死亡。内科外科各种科，那么多典籍，我们都是其中一种病走向死亡？

你仔细思考一下：有没有哪一种疾病可以让我们没有任何疼痛就离开了。你想想脑溢血，很多都很痛苦的。

长寿是健康的活着。而不是不健康的活着。

你觉得躺着很好，但你试试躺着4小时不翻身什么感觉。

二，健康要有长期的观念。

营养素是保护健康的重要手段之一。他不是唯一手段，但他是重要手段之一。你还去医院就去医院，但你请不要忽略营养这个保护健康的手段。他替换不了别的，别的也不能替换他。

因为某种原因，有严重的骨头问题，需要去医院，要做手术，要用药，那我是否还需要补钙呢？需要啊，因为你要预防其他地方的骨骼健康。如果因为某些原因，我必须要去使用中药西药，我要不要用营养素。也是需要的，因为药物多少会有毒性。充足的营养可以让身体的调节能力更强。

三，营养素到底应该吃多少？

关于营养素补充的两个原则

例子：我今天讲课，您来听课，谁的消耗量大？

我的大，我比你多吃一点蛋白质是不是很正常。合情合理

1.因人而异，根据不同人的需求，给予他相应的需要量。

2.因时而异。不同时候营养素消耗量是不一样的。今天听课，明天健康跑。需求量不一样。

3.对于没有基础的使用者，服用方法越简单越好。用最简便的方法先让他使用起来！不能太乱，感觉无所适从！

只有简便才能坚持，只有坚持才能看到营养素带给机体良好的感受！

四，建立良好的营养观念

这是最最重要的地方。

有人来安利店铺买营养素，看上去非常健康！张旭老师很疑问：你这么健康？怎么会想到还要补充营养素呢？

那人说：对啊，就因为我如此健康，我才要倍加呵护啊！

我们了解营养知识也不代表我拥有良好的营养观念。我不注重膳食，不注重睡眠运动，我只有知识又有什么用呢？

不是说这样就不生病，但是如果可以通过好的保养，避免像父辈一样早早就发生冠心病！即使会发病，但晚个5年，10年不也是发给给我们的巨大财富吗？