有哪些情况会消耗你较多的意志力？#每日时间管理分享DAY68#

我们都知道意志力很重要。

意志力并非取之不尽用之不竭的资源，我们可以把意志力想象成手机上的剩余电量的指示条，每天早晨我们都是充满电的，随着时间流逝，我们也在不断使用电力，绿条减少一点儿，我们的能量也减少一点儿，最后电力耗光指示灯变红，我们也就泄气了。

有哪些情况会消耗我们较多的意志力呢？

• 培养新习惯、抵制诱惑；
• 战胜恐惧、尝试引起他人注意；
• 屏蔽干扰、压抑情感；
• 做不喜欢的事儿……

那我们如何运用意志力呢？我们要多思考，多观察，尊重它。意志力高涨的时候，做重要的事儿。

具体来说有3点建议：

1. 别让你的意志力太分散。珍惜每天有限的意志力，找出最重要的事再充分利用。

2. 注意饮食。若要意志力满格，首先要保证能量满格，别因为大脑供能不足，就妥协。健康饮食，规律进餐。

3. 安排任务处理时间。在每天意志力最强的时候，做最重要的事儿。意志力越强，成功越有保障。

不要和意志力作对，我们应该根据它的习惯安排生活，而不是反其道而行之。意志力也许不是触手可及的，也许是不靠谱的，但当我们把它用在最重要的事儿上时，它就是值得信赖的。