2023-5-9晨间日记

今天是什么日子

今天是周二，我5:40就醒了，习惯的抹了一把脸，突然发现，今天早上的皮肤特别的光滑紧致，揉一下眼皮上方的那个疙瘩，居然轻轻的就被我抠掉了，我好惊喜啊，那个脂肪粒让我困扰了很长一段时间，往常使劲用针刺都挑不掉，我想肯定是昨天练了那个五行经络瑜伽的效果，真是很惊喜呀，没想到才练第1次就有这么大的效果，所以我想着把这个体验课听完以后，就继续学这个课程，把这个课程学到了以后就可以经常在家里做，总比去外面那些机构里面学还专业系统一些，毕竟她这个老师的专业功底肯定比外面那些机构的要强，而且外面的那些机构时间有时候和自己的时间也不吻合，而我只要学会了，随时随地的都可以根据自己的时间来安排。只要我刻苦认真的练习，我相信我是会可以把这个掌握的，也会变成自己一种养生的技能与手段，让自己更健康，更幸福。

起床：5:40

就寝：11:20

天气：晴朗

心情：美好

纪念日：跑步972天了，早起1720天。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

昨天完成了海蓝博士的21天自我绽放之旅的第1天练习，还有阅读神奇的大脑，写了感恩日记，还有觉察日记。还听了美妆课和学了那个五行经络瑜伽。

改进：不批判自己，接纳自己的每一个当下

习惯养成：读书，运动，阅读，微笑。

周目标·完成进度

运动每天都有在坚持，阅读也是。

学习·信息·阅读

学习可以再系统一点，就是找准自己的目标与方向。

健康·饮食·锻炼

健康饮食，不吃外面的垃圾食品，然后跑步3.42公里，跑后拉伸8分钟，还有瑜伽45分钟。

人际·家人·朋友

昨天跟妈妈和姐姐，四四联系了其实就是没有什么交往，和周老师联系了，帮班里面确定了周五家长进课堂的老师。

工作·思考

我需要的工作是尽量的宽松，多一些时间给自己，然后能够陪伴孩子才是我需要的。静观自己，学会自我关怀，找到自己内心深处的需求。

最美好的三件事

1.感谢自己的坚持和好学，心情这几天都比较舒缓。

2.感谢周老师的爱心帮我联系好了公益讲师去学校讲课。

3.感谢孩子早上配合学了叫叫阅读，感谢孩子的同学，能在楼下等待他一起去学校。

思考·创意·未来

种子法则，因果法则！

种下什么就能收获什么！

注意力方向决定成果！

用生命影响生命。成长自己是送给孩子最好的礼物，爱自己是终身浪漫的开始。！