体式互动

转动骨盆，更好的拉伸腘绳肌群

体式互动

让脊柱充分延展，做到脊柱的自然曲度。

体式互动

一手放肋骨上，一手放背部，辅助把倾斜的身体回到中正位

体式互动

辅助左髋向后回到中正位，手向上延展

体式互动