《我的情绪为何总被他人左右》精读复盘

今天是周五，按照计划要去帆书带领精读，本期精读的是《我的情绪为何总被他人左右》，这是本书的第一周精读，也是我第一次带领精读。

最近太忙了没时间研读新书，就选了这本我讲过的书籍，这本书是情绪管理中的经典书籍，非常棒的一本书！

第一次带领精读，让我意外的是这本书招募的情况非常好，今天有十三个伙伴参加，超额了，本来这是一本比较专业枯燥的书籍，没想到还挺受欢迎的！

非常感恩书友们对我的信任，有些老书友真的特别支持我，让我深受感动的同时压力山大，大家百忙之中抽时间出来学习，如果不能学有所获就辜负了大家的信任了。

昨晚备课、整理分享段落到晚上十二点，虽然这本书我很熟，但是采用精读的方式还是第一次尝试，PPT也需要重新整理！

今天早早的到了运营中心，准备分享段落，等候书友们的到来，许老师布置了会场还准备了水果。让精读仪式感满满，每周五都成了值得期待的日子！

今天许老师破冰，她隆重介绍了我，还对我一直和她一起做公益表达了感谢。掐指一算，我们也认识一年多了，前期都是在中心和她一起做公益翻转课堂，她感慨说很多老师来讲一次公益了就不来了，只有我每次她邀请我，我都爽快答应，免费来做翻转课堂。

我也很感谢许老师提供的平台，同频的人不需要客气，大家一起共事非常愉悦。我也要感谢自己的成长型思维和热衷公益的心！做公益的翻转课堂，以书会友，成人达己！我收获了成长和友谊，这收获比金钱更宝贵！格局有多大，舞台就有多大！

今天第一次带领精读，做的好的地方就是准备充分，我的倾听和反馈能力还不错，不过今天时间的把控头重脚轻的感觉，第一轮知识点共学部分花的时间比较长，第二轮书中段落分享每人只给了两分钟有点少了，因为我十二点要开会，不得不压缩时间，保证精读的完整度！

今天在知识点的分享上用的时间比较长，有的伙伴收获大，有的一般，要看这个伙伴本人的参与度。需要提升的地方是有的时候书友分享到一个话题引发共鸣，大家你一句我一句，场面失控，如何控场是个挑战！我觉得还需要找到时机果断转换话题！

有一些心理学专用词，大家理解有点困难，这个时候需要我的解读和支持！这时候要果断发言！

带领十几个人有序的进行讨论分享，还要让每个人都能有所收获，特别考验带领者的智慧和经验，确实不容易！

我个人感觉，作为带领者应该是每个书友的支持者，不仅要让书友的闪光点被看见还要让她有启发和觉察！十几个人的团体，要想带领好，就好充分调动每个人的资源，让所有人的资源为团体赋能，就好比是一个资源库，如何调用这些资源为团队所用，是个值得思考的问题！

作为团体带领者任务是给团体打造温暖、安全的分享氛围！在带领大家学习的同时，也要给大家赋能，放大每个人的闪光点，让每个人的资源被看见成为更好的自己！

团队的带领者不是要显示自己有多厉害，而是托举每个人，帮助每个参与者利用团体能量成长自己！

今天很开心的看到好几个伙伴在分享的时候，有觉察和启发，每个伙伴通过共读越来越美了，这就是成长的过程，相由心生，内在有力量外在才会更有活力和生命力！

今天邀请了几个伙伴给我反馈，希望能精益求精更好的带领大家一起成长！每个参与者都是自带能量和资源的，如何激发群体的智慧，帮助每个成员成长，这是我需要思考的问题！这比上课有挑战！加油！

今天中午回学校连续开了三个会议，辛苦的一天！感谢自己的努力！