【觉察日记+丰盛日记】64-68

【丰盛日记】

第64篇/第52天~2018年7月22日

1、【我拥有用真诚赢得信任的能力。当我有不解和困惑时，总能得到他人的一些帮助，我知足，人生路上有1-2位足矣。】

2、【我拥有支持我的家人。为完成教练报告，我用逻辑层次对女儿教练了下，并让她帮着整理了文字，其实我是想让她也学习下。】

3、【我拥有一颗思念的心。脑海里闲暇之余经常会想起身边的亲人，也不知这是为何？】

【强有力提问】

每天坚持写日记意味着什么？我每天从中收获了什么？我期望通过这个实现怎样的自我改变？

【觉察日记】

第65篇/第53天~2018年7月23日

事实：晚上开车回家路上，老远见一骑电动车的妇女载着一男孩在机动车道穿行，当我从其旁边过时，见她还贴着公交车晃荡晃荡了下超过。

感受：担心、紧张、害怕

意图：1.希望她在非机动车道上骑行。2.对小孩做榜样。3.不要坑人。

行动:做一位遵守交通规则的人。

【丰盛日记 】

1、我拥有对自己、对家人负责的态度。

2、我拥有点化他人的能力。当对方向我谈起过往故事时，我采用强有力提问让他产生觉察。

3、我拥有简单的晚餐。好长时间没吃炒粉，今特别想吃，就在餐厅点了份满足自己的胃口。

【强有力提问】

我该如何应对小孩对网络的依赖？

【觉察日记】

第66篇/第54天~2018年7月24日

事实：下午带着四位小伙伴在红谷滩听了堂关于《赢得欣赏与终生成长》的公开课，课后，大家又一起来到正在装修中的新集团大楼，从42楼参观到47楼直到59楼。

感受：开心、激励、美好

意图:  奋斗其乐无穷

行动:  与公司共成长！

【丰盛日记 】

1、【我拥有成就他人的状态。今天和同事在一起又听课又看新大楼，这种安排似乎有种联贯，如果是，或许纯属巧合，或许习以为常。】

2、【我拥有成长的经历与梦想。并乐于用梦想去激发和影响他人，因为我有一颗坚持的心。】

3、【我拥有喜悦的情绪。过完周五，即开启一周高温假期，已经规划好假期安排的我，充满喜悦。】

【觉察日记】

第67篇/第55天~2018年7月25日

事实：官方微信在辗转中等……确认，过了时间还未发，直接向上级请示。

感受：情急、犯愁

意图:  整点发，反馈

【丰盛日记 】

1、【我拥有良好的同事关系，和长官开诚布公的沟通，表达自己感受和观点，合作愉快。】

2、【我拥有肯定队友的能力，工作等到这么晚，不忘道声辛苦。】

3、【我拥有一份份实打实的教练报告，相互成长原来是这么愉悦。】

【觉察日记】

第68篇/第56天~2018年7月26日

事实：学员伙伴在群里用简书分享五维工具使用心得。

感受:赞美、赞叹。

意图:  有空约约

【丰盛日记 】

1、【我拥有从过往……转向当下的能力，时时用正向状态迎接蜕变中的我。】

2、【我拥有看到美好的能力，散步抬头，却见一轮圆月高高挂在淡蓝色的天空上，距离自己如此之近，如此之美！】

3、【我拥有拒绝的能力，在岁月的流淌中，我仍然保持着自己一份内心的坚守。】

4、【我拥有欣赏他人的真实和勇气。不管是初相识还是偶相遇，大胆表达出来，我从不掩饰。】