有没有提高注意力使用效率的科学方法

#李笑来——财富自由之路

“学习能力强”的人最基本素质：长时间集中注意力

佛教术语“入定”：很快进入注意力100%集中的状态，而且可以长期保持。

很多人之所以“聪明”的原因：

• 在曾经解决的问题上花费大量的时间

• 单位时间里，注意力运用较高

• 两者相乘，得到极为优质的结果

• 由于发生在人脑子里的事情别人是看不到的，所以人们总会以为聪明的人紧靠“灵光一闪”就搞定了一切

方法：坐享

• 即所谓的“打坐”、“禅修”

• 把你的注意力全部集中到某件事情上（比如呼吸），然后保持。

• 刻意缓慢呼吸两分钟