辅导作业之“不纠结，就能减少很多内耗”

小朋友的作业里有一项内容，某本专注于默写的习题册10页。

老师布置作业时强调了两点：这项作业有一部分是要求在课堂上完成的；如果写到9点还写不完，就不写了，剩下的明天上课再补。

于是，小朋友有些纠结：如果写不完，心里是没完成作业的遗憾，明天的任务就更多了；要是把它写完，可能到十点多还不够，再说也太累，刷题已经刷疲乏的他并没有十足的劲头完成。

我能理解他的纠结。

据说有些小朋友怕请假了题卡做不完，生病了还撑着去学校——都卷到这份儿上了，可怜的孩子真多。

在我看来，这样的作业完全可以不做，其它至少有一半的习题也是不用做的。

我甚至认为，放假前最后这一周如果请假不做题，考试成绩或许还更好一些，一则不用接收来自老师和学校里的焦虑压力，心理上轻松；二则休息好了头脑更清明，平日学到的都能发挥出来。

在跟小朋友商量征得同意后，我在他书上某个地方签字“未做完，明天补”，约定只写到九点，九点一到就收拾书包，准备洗漱睡觉。

于是，清清爽爽地，按时睡觉了。

如果任其纠结，小朋友和我就要付出更多的情绪劳动：他心不甘情不愿地写作业，必然磨蹭，浪费时间，又不开心，这火最终是要发到我这里来的。

我若能包容，还得以耽搁我俩休息时间的方式消化掉他的情绪，然后相安无事；我要是累了一天急于休息，免不了发脾气训他，事情只会更糟。

所以，跟小朋友讲清利害关系，当机立断、不纠结，决定之后就不想其它，照着做，是最能减少内耗的做法。