【每日精进】缺少这种能力：一个小时之内沉浸式做一件事

8月15日星期一 ； 天气：晴好

早晨：近6点起床。天已经晴朗。走到阳台，虽然关着窗户，已经觉得凉爽了。整理完毛泽东秋收起义的日更材料发布之。提交课题网申材料。

上午：早饭后出去走走，到隔壁小区用健身器材，发现蚊子太多且贪婪到利润300%的资本家的程度，不要命地来咬人；回来校对新思想课表；初步完成学习通建课。

下午：反馈意见回来，继续整理申报材料。现在手机不离手眼，越来越浮躁！急需这样的能力：在一段时间，比如一个小时内，沉浸式做好一件事。做核酸，准备明天回家。

晚上：继续准备读毛年谱的材料；继续建网课。继续读《创业史》。

【微习惯】

早起事务：测血压、量体重（78kg）、报平安、日更打卡。

每日运动：上午出去走走。