重新建构

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      培养重新建构的能力，可以培养弹性的态度，藉由松动既有视框，拓展多元视角，开发个人更多资源，创造新的可能性。养成重新建构的习惯需要做到：

        1.丰富自己的知识体系，从社会规范的角度来看，某些人的行为表面上可能并不符合普遍规范或是特定人际关系的期待，但是从不同角度去看，该项行为却可能有其人格发展、自我发展、人际发展等心理适应层面人的意义。

        2.发掘当事人思想、情感、行动中的正向意涵，有些人的行为从表面上看可能缺乏效率或引发困扰，但其背后可能隐含了正向动机或其他解决问题的方式的契机。

        3.从其他人的角度重新建构，问一问他身边的朋友、家人等，对同一行为可能会有不同的解读。