一根冰棒

1、主题是什么？

儿子早起醒来就想吃冰棒

2、事件是什么？

昨天老公带娃，送女儿画画课，带儿子去公园，回家的时候拎回一兜东西，其中就有一盒冰棒，他告诉儿子要等冻成冰再吃。早起醒来，儿子想起来这茬，在冰箱附近向我表达，想要吃一根，我当时虽然温柔而坚定的告诉他，早起肚子空空想吃冰，不可以。其实，非语言信息(我拤着腰)传递的仍然是我要掌控。  他生气了，一个人愤愤的垂头丧气的走开~过了一会爸爸问他，他说了自己的想法，他爸竟然答应他，吃完早饭可以吃一根

3、即时反应是什么? 

眼睛瞪了起来，两个胳膊拤在腰间 焦虑 对老公充满无数评判

4、此刻身体的感觉如何？

眼皮附近的肌肉在抽动 紧张

5、内在对话是什么?

你这个臭爸，就知道惯着你们买这些东西，三伏天医生都说了不要让孩子总吃冷饮，万一激起了嗓子，又得咳嗽吃药。也不知道是你这个臭爸想吃自我满足还是真的为你们买的？ 还用条件交换来赢得你们的满足，真是不知怎么想的！

早起空着肚子就吃凉的拉肚子怎么办？我可受不了你生病！你生病你自己难受。我们特别是你爸能帮上什么忙？

6、内在感受是什么？

愤怒 失控

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

小时候生病，自己难受自己抗，谁都代替不了自己难受，我宁愿憋着忍着强打着精神，表现出来像正常一样才能把爸妈蒙混过去，不用他们为我操心。我害怕爸妈为我生病而互相埋怨把家里气愤搞得那么紧张。而结果病多少次，爸爸从来没管过，都是妈妈带我去打针拿药…

8、发现自己有什么限制性信念？

生病了爸爸指望不上。

失控意味着有坏事发生。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

老公初心没准就是因为天热想给孩子们解暑，买了棒冰，他也是用这样的方式在爱孩子。

孩子们选择吃棒冰也充分征求我们的意见，没有肆意任性，吃冰的后果在我们能接受的范围。

充分的信任建立在看见这个人的需求之上，我把对原生家庭爸爸的评判、怨恨投射给了老公。

我把选择权交给他们，不过多的越界干预，只做好爱心提醒就好了。

10、可调整的回应和选择是什么?

尊重孩子和老公

允许他们自己做好自己的选择权，同时正向表达，孩子们吃多了我有担心，但是我相信他们会建立规则约定的。

结果儿子只吃了约定好的半根，结果双赢，彼此满足。