妈妈们如何选择婴儿米粉？冲泡步骤以及注意事项有哪几点？

新手妈妈什么时候最紧张呢？没错，就是刚生完宝宝的前半年，那时候的宝宝实在是太小了，很多事情都需要妈妈们花费更多的耐心。

比如要考虑喂母乳还是喂奶粉的问题，还要想着怎么给宝宝添加辅食。我身边很多妈妈看到“辅食”这两个字就心发慌，特别是对于选择米粉、冲泡米粉的步骤，都是懵懵的。

现在，我把自己的小经验整理出来，希望能帮到需要的朋友。

其实，完全没必要这么紧张，辅食喂养知识是一点一点积累起来的，靠的是实践。以后，我也会更新一些关于宝宝辅食方面的文章，记得关注我噢。

调整好心情之后，你会发现，给宝宝选米粉和冲泡米粉也没有我们想像的那么难，继续往下看吧。

01、如何选择婴儿米粉？

新手妈妈如果想给小宝宝添加辅食，建议先从米粉开始。

米粉，是在喂宝宝辅食初期就能添加的辅食，因为宝宝肠胃弱，先添加米粉更容易消化，不易过敏，还能帮助宝宝练习吞咽，为宝宝今后能够吃固体食物奠定基础。

米粉里面含有淀粉、蛋白质，和各种维生素，建议给宝宝选择含有钙铁锌硒等微量元素的米粉。

另外，要选择适合宝宝月龄的米粉，小宝宝在每个阶段所需要的营养都不一样，到母婴店买米粉时，告诉店员具体的月份，就可以买到想要的米粉了。

02、买完米粉要怎么冲泡呢？

这个问题难倒了一大片新手妈妈，大家以为冲泡米粉是一件很复杂的事情，别紧张，快来和我一起给宝宝冲一碗米粉吧！

第一步、消毒准备。

将宝宝要用的吸盘碗和勺子都用开水消毒，清洁，保证餐具的卫生。

第二步、冲泡米粉的水和温度。

不要用开水，容易破坏米粉的营养成分，合适水温是70~80℃。水温太高，米粉中的营养容易流失；水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，宝宝吃了会消化不良。

一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉也是可以的，不过要先量一下水温，像我们家的饮水机刚接出来的水就是80度，泡米粉刚刚好。注意，冲泡好的米粉不需要再另外烧煮，否则里面的水溶性营养物质容易被破坏。

第三步、接水。

烧好水之后，可以用奶瓶接适量水，一般一勺米粉准备35毫升。我那时给宝贝 准备的是冲泡两勺米粉，用水大概是70毫升。刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，然后再慢慢地变稠一些，适当地减少水的用量。

第四步、冲泡。

碗、水和米粉都准备好之后，先用勺子加两勺米粉到碗中，再把奶瓶里的水倒入碗中，稍微搅拌一下，然后放半分钟，等米粉都胀开了，再顺时针搅拌，搅的时间越长，米粉就越细。

有结块颗粒，要用勺子压碎，理想的米粉是用勺子舀起时，倾倒能成炼奶状流下，成滴水状流下就太稀，难以流下就太稠。

第五步、试温。

搅拌好之后，再自己试一下温度，温温的就可以用勺子舀给宝宝吃了。

第六步、掌握好喂米粉的时间。

建议妈妈们选择在宝宝两次喂奶的中间喂米粉，宝宝那时不是很饿，就能很好的配合，等时间长了，宝宝随着孩子肠胃功能的健全。渐渐习惯了进食米粉，再把时间调整一下。

弄懂怎么冲泡米粉就好办了，现在继续聊下面这个话题。

03、冲泡米粉时需要注意哪几点呢？

1）可以在米粉中加入母乳或者奶粉来冲调，宝宝更容易适应；

2）米粉的存放。不管是什么牌子的米粉，它们的保存方法都是差不多的。开封后不宜存放在冰箱中，放进冰箱，一次次地拿进拿出，冰箱内外的温差和湿度差别，很容易造成潮解、结块和变质。开封的婴儿米粉，通常都是室温、避光、干燥、阴凉处储存即可。

3）罐装婴儿米粉，每次开罐后务必盖紧塑料盖。袋装婴儿奶粉、米粉每次使用后，要扎紧袋口。为便于保存和取出，开封后，最好分次存放于洁净密封的容器中，容器使用前需清洁，并干燥，勿带水。

4）婴儿米粉开封后的使用期限。大多包装上都有明确规定，开封后30天内用完。开封后超过一个月，应丢弃不用。

5）婴儿米粉在规定的使用日期内也可能结块，正常米粉应该松散柔软，如果结块较大、坚硬、捏不碎的，说明婴儿奶粉质量已不好，应舍弃不用。

嗯，关于婴儿米粉的那些事儿差不多就这些了，再啰嗦两句：辅食添加要一步一步来，不能太心急。

别忘记辅食添加的原则：由少到多，先稀后稠，循序渐进。

小调查：你家宝宝是什么时候添加米粉的呢？

愿每一个宝宝都能健康快乐地长大。

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