已经结束和即将开始的运动 07-02 023

今年有没有可能简书码字会上三位数？否则我这编号“0”开头有啥意义？不过随缘吧，这并不重要。

本周三次跑步，两次体育场，8公里和11公里，一次公园9公里。在别人眼里不算什么，在我自己，已经有所突破——都是夜跑，都是热得几乎窒息——我本可以到了5公里就打道回府。

一次健身房固定器械撸铁，胸三个动作——推胸和夹胸，背两个动作——高位下拉和划船，另加每次必做的卷腹。重量都是我有点困难的程度，应该如此，只有吃力的动作才能在后两三天的日常生活中有感受度。

下周三有一次重要的运动即将开启——尊巴。在今天下午正式看这个视频之前，并不知道它为何物。可是当屏幕上肉肉的、黑黑的教练满脸笑容地开始时，我知道这就是我想跳的舞。

这次一定学好，多练几遍，不拿身体不够协调为借口。

今天看了电影《夺宝奇兵5——命运转盘》，阿基米德的转盘，可以找到时间的裂缝，从而自由穿梭。知道了哈里森福特和印第安纳琼斯，80岁的福特啊，虽然步履蹒跚，但是上天下地入海，不设限，有力量！44年前开始的《夺宝奇兵》系列近期必须补起来，就像《速度与激情》一样。

我有多少课需要补啊！一边补课，一边告别。

一边补课，一边告别——一场漫长的告别！

上周和本周的跑题：

闻鸡起舞2023年第25周题。路，有人同行才精彩。人，相互牵挂才温暖。情，彼此真诚才长久。友，问侯不断才更亲。端午节快乐（from  陕西 小宛）

闻鸡起舞2023年第26周跑题：始于坚持，于自律，长久于热爱。遇见你是美好的开始，跑到底是余生的欢喜（from  河北 晓晨）