阅读第264天-当下的力量

【书名】当下的力量

【作者】德 埃克哈特.托利

阅读记录

知识点：

人们生活中大部分不好的事情都是由于无意识而引起的。它们是小我创造的，有时我称它们为“戏剧性事件”。

大部分人都会有他们钟情的戏剧性事件。他们的故事就是他们的身份。小我控制着他们的生活。

经验：

无意识真的很强大，我刚就踩雷，队友说沙发上没有垫子坐下去容易坏，建议垫上。我听了不爽，心想这点小事还要你说，说：洗了沙发套没干呀！语气就不好，队友一提醒才发现自己过激。

戏剧性事件就这样发生，自己都不知道它是怎么操作就已经出现。

知识点：

无论何时当你注意到某种消极心态在你内心出现时，不要将它视为失败，而是一种有用的信号：“快保持警惕，远离你的思维，进入当下时刻。”

当有人对你说一些粗鲁或攻击性的话时，不要产生消极的心态或做出无意识的反应，像防卫、攻击或退缩，而是要让它从你身上通过。不要去抗拒，就没有人会受到伤害。

经验：

我会因为一句话或孩子的一个行为产生消极心态，负面思维就会发生，我一直想要摆脱这种思维，可始终找不到方法怎么做。到现在才明白，这种思维方式一直就在自身，因为我没有进入当下，没有保持警惕，而让无意识很轻松攻击我。

行动：

快保持警惕，远离你的思维，进入当下时刻