健康养生

1）建议烹饪多用天然食物调味。可用番茄、柠檬、青椒、洋葱等有味道的食材一起烹饪，从而提升菜的滋味，减少放盐。另外，在烹饪方式上，尽量避免煎炸，多用蒸煮等，避免养成“重口味”的饮食习惯。

2）咬肌对长寿很关键，咬肌力强，大脑更年轻。《美国老年病杂志》上的一项研究曾指出，咀嚼力的强弱还可以预测患阿尔茨海默病风险的高低，越有力大脑越年轻，患病风险越低。