润肤养颜喝养颜粥1-脊肉粥

原料：猪里脊肉、粳米各50克，盐适量。

做法：猪里脊肉洗净，切小块，放入油锅中微炒，盛出。锅中倒入适量水，放入猪里脊肉、淘洗干净的粳米熬煮成粥，加盐调味即可。

功效：猪里脊肉补肾液、充胃汁、滋肝阴、润肌肤、利二便、止消渴等。所富含的维生素C、维生素B₁、维生素B₂等还有美容作用。本粥除体虚面色不悦之人食用外，平素健康之人常喝此粥，也有防皱除皱的作用。