感受流动

感受流动

我们的创造力取决于感受流动的空间，有外在空间，也有内在空间。内在空间和外在空间是有正相关的，所以最初外在空间的一些基本品质就无比重要。

我们经常苛刻地对待自己：忽视自己的需求；对自己的头脑和身体里的那个内在小孩控制过度；贬低自己的努力；甚至嘲弄自己。

在原生家庭这个原初外在空间，如果我们的感受是被容纳的，我们就有了创造力的基础；如果是被攻击的，就容易顺从，就会内化一个“内在批评者”，总是去压制我们的感觉，也就是超我压制本我。

如果父母对我们很苛刻，不断地羞辱、批评、贬低，那我们就会对自己这样做，甚至比他们还要苛刻。这样一来，我们的自尊心就受到了损害。

“内在批评者”也需要理解。和我们的各种内在形象一样，他也需要一定的空间。他保护着我们，这一作用也很重要。

然而，如果“内在批评者”的力量过于强大，它就会伤害人的自尊心。如果它太强大了，就会认为我们生来就是个错误，愚蠢不堪，满是缺陷。

内在小孩害怕犯错，因为这对他就意味着拒绝。一旦被拒绝，就可能被遗弃，这是一种巨大的危险。内在小孩认为，无论他做什么，“内在批评者”都觉得他做不好。内在小孩就会感到绝望，于是说：“不管我做什么，你都不喜欢我。”我们的内在小孩希望人们能看到他，接纳他，爱他本来的样子。

感受流动

意识到这一切，我们就找到了出口。如果你觉得对待自己的方式不公平，那就有可能实现改变。我们首先要经常观察“内在的批评者”，然后对自己说：“我一直在重复爸爸/妈妈/父母双方对待我的方式。但现在我意识到了，我问自己，我到底想怎样对待自己？”这样，我们就不会被动地重复过去的经历，而是让意识帮我们做出选择。

当一个人展开想象，让自己的生命力水流流动时，批评就是攻击，就像是要去切断这股水流。听话是在远离自己的感觉，甚至是对生命力之流的攻击和切断。

如果我们小时候就感觉自己一无是处，不招人爱，成年之后，也许就会让别人敬而远之，就会不自觉地用各种方式惩罚自己，不让自己快乐、幸福。

如果我们觉得自己一无是处，就很难接受别人的爱。我们会觉得有负罪感，总认为自己不值得别人这么关心。如果接受它，我们在无意识中会感觉非常沉重。幸福来敲门的时候，我们就想方设法将其拒之门外。

感受流动

作为成年人，如果想让自己恢复创造力，就需要聆听自己的感觉，并试着持续地表达和追求它们，让感觉的流动形成一种持续的存在。找到这种感觉，才知道什么是活着，什么是做自己。