第34天-休息日？

休息日？

今天应该是坚持以来运动量最少的一天了吧。

晨起练了一组keep，晚上本来准备跑步，但跑了两公里不到，实在有点不想跑，就干脆停下来走路了，倒是也把之前跑步的路线走完了。

其实停下来不是因为实在没力气跑，只是今天一直存在一个想法是：

可以适当歇一天。

这个想法从我早上起床的那一刻就萌生了，然后一直延续到晚上。

晚上还是稍微挣扎了一下的，跑还是不跑呢，最后带着又想休整又不甘心停一停的想法跑了一截然后停下。

其实有这个”休息日“想法，是因为最近脚伤之后做了一些功课，大部分运动达人都建议不要持续性不间断训练，要有适当的休息时间。

emm，虽然这的确是一个给自己耍废的理由，但……也的确有科学道理吗。

所以，就当休息了一天吧。

不过，还是不能让自己完全放松啦，休息是放低强度或者换一种运动方式。做做拉伸啦，练练瑜伽啦都是OK的，也不能完全不动哦！