刻意练习【自省能力】，我收到了很多好处……
2021-08-15 本文已影响0人
叫我金矿
【自省能力】是天生的吗？好像不一定吧！
“每日三省吾身”
我并没有自省很多次，只是会在每天中午学习时间觉察自己的思想【其目的找出负面思想】
找出之后，写下来。我给她叫【观照】、【看见】
前面写过当看见之后，就放下了……
第二次——晚上睡前自省一次【回放今天说过的话和今天发生的事】
✨见那个客户，说的方案妥不妥？有没有什么可以改善的？
✨我今天跟昨天进步的地方有什么？
比如:吃的很健康、
吃的多还没长胖……
✨今天跟孩子互动，满意吗？有没有什么办法不委屈自己且同时不伤害孩子
等等……
就像放电影一样，回放一遍……
这样的自省，不知道是从什么时候开始的！
可能是从开始第一次登台发言或者第一次讲课
又或者每次成交之后去复盘
甚至跟老公吵架我都会反省，因为我坚信没有白吵的架……
甚至在脑海里演练，下次吵架要怎么说……
但，我可以确定的是，这样的【自省】是可以可以“刻意练习”的！
再来看看【自省能力】带给我的好处
1.在工作上，我的管理能力提升了，遇到问题不早慌张了
2.生活里，跟爱人的关系越来越好，每次吵架越来越有意思，越来越好玩……
3.跟孩子相处，一点都没觉得闹心，允许孩子成为他自己
4.自省的让我的思路更清晰，不迷茫！
5.自省时的“自我提问”让我非常兴奋，仿佛找到了更好的解决方法！
好处……嗯……真的太多了！
生活简直好的一塌糊涂！
今晚就试试吧！
问问自己，今天开心吗？
哪些事情/人让你不开心？
你为这个现状做过什么调整吗？
还有什么更好地方案或者方法吗？
你心里一些比你厉害的人，他们会怎么做？
乖！晚上梦里见！
记得要爱自己哦！
