辅食丨咀嚼——就算不在乎营养，也要在乎脸型美观

「咀嚼」能力既是口腔处理食物的能力，辅食添加不只是宝宝吃进去就能保证“营养“，在添加的过程中考虑到宝宝进食技能的提升，促进咀嚼能力发展对宝宝的成长至关重要。

1、发展咀嚼力的好处有哪些呢？

提升宝宝口腔处理食物的能力

促进宝宝对食物的认知，减少挑食现象的发生

咀嚼的动作刺激消化液分泌，帮助消化

有利于牙齿的萌出和面部肌肉的锻炼，促进脸型美观

香港卫生署这样建议：

“由稀而幼滑至稠，含柔软的小颗粒，再进展至剁碎的食物，循序渐进改变质感，促进宝宝发展咀嚼能力。若只吃糊状或者蓉状的食物，日后他可能会较难接受粗韧的食物。”

对于一岁左右的宝宝来说，解决喂养困惑，当务之急是锻炼宝宝的咀嚼力。

2、如何有效提高咀嚼力呢？

根据宝宝的大致月龄和口腔处理食物的主要方式，把辅食添加分为4个时期：

月龄只是参考，并非所有孩子都要严格按照这个月龄发展，在喂养的同时，一定要观察宝宝的状态。

主动提升难度

在孩子适应一种性状的食物，已经能轻松处理之后，我们可以尝试调整到下一个食物的性状了，主动提升难度，锻炼宝宝咀嚼力。

（图片来自香港卫生署）

吃给宝宝看

想让宝宝学会一件事情，很有效的办法就是做给他看。所以，让宝宝观察大人吃饭，对学习咀嚼，提升口腔处理食物的能力，也是不错的方式。

手指食物给予

宝宝8月龄左右宝宝，合适性状的手指食物，让宝宝尝试自主进食。

让宝宝循序渐进的尝试咀嚼带来的乐趣吧，育儿路上，谁不是一路探索，还好有娃咋养一路陪伴。