2020-08-21养成习惯是管理精力的基础条件

有人说早晨起来跑步可以使一天的精力状态都很好，那么是不是每个人都需要早起去跑步呢？

精力管理有一个很重要的点就是习惯的养成，思考去做哪件事情和要不要去做都会消耗时间，每个人的精力又是有限的，所以要把精力分配给更加重要的事情。

所以我们要养成习惯，建立计划。

一件事情要不要做，何时去做，把这些都养成习惯的话，那就会很大程度上减少精力的消耗，能够有助于把精力放到做事情本身。

首先需要明确的了解自己一天的精力状态，哪些时段精力状态好，哪些时段精力状态不好。

接下来需要一天需要做的事情，这些事情的重要性以及需要耗费什么样的精力。

我们还需要明确自己一天的时间，哪些是可控的时间，哪些是不可控时间。

在此基础上把需要做的事情按照需要什么样的精力状态，需要什么样的时间进行分配。

值得注意的是：重要的需要高精力状态的事情一定不要放在非可控的时间去做，比如需要学习的干货内容，需要我们在不被打扰的可控时间，高精力状态下完成才有效率。

而像锻炼身体这样的事情就完全可以在低精力值非可控时间去做。

具体的要根据每件事情当下的重要性来安排。

以上是今天的《精力管理手册》读书内容，你还有什么小技巧呢，一起来分享一下吧。