作为咨询师感受

7月25号约练，

首先感谢姜老师的信任和郭老师的陪伴与指导，让我在咨询中收获很多。优点：1.本场咨询按照目标资源一小步流程进行，很完整！来访者来谈的问题是因为膝盖半月板损坏，让自己情绪很焦虑。我先让她 谈出这个话题，问她有什么期待的时候，她说不知道，我就同理了她说是身体的原因可能造成行动不便等很多的困惑。2.紧紧贴着来访者走，又随时紧扣目标，不至于带偏。来访者说到因为行动不便不能上课，请假麻烦，因为这几年一直在生病，给领导请假就觉得不好意思，我看到她是一个非常重视事业的老师，给她赋能。3.能同理共情到来访，当来访有焦虑时用一般化缓解她的焦虑。来访者说到自己的腿疼，开始寻找原因，然后又觉得没有办法，我就同理了她目前身体的不舒服，让自己的情绪很烦躁，在这种情况下很多人都会有这种情绪的。4.能多用启发式问句引起来访思考。引导她当自己的目前状况不能改变的时候，怎么能让自己自己好受一点？她先说了寻找方法，不知道有没有效果？我又问她在心理情绪方面怎么好受？她说可能自己要学习约练，听回播，但是又觉得这样太耽误时间。我有说确实很耽误时间，有没有一些收获呢？她就说有收获，可以让自己更心态平和，生活过得更充实。我就问她，如果生活变得充实了，心态平和了会是什么样一种状态？她最后反思说自己改不了现状，目前只能接受。

不足之处：1.跟的太紧，没给来访留足思考的时间。如能多停留一会，来访可能反思更多！有几次来访者一问她有什么思考，她说不知道，那时候可能我就没有让她再探索，就直接再次询问她了，这个地方应该多停留一下。2.评量问句来访者不太喜欢，没提前征求她的意见，让她感觉不舒服。评量问句是因为当时我觉得她说的不太清楚，让她评量一下，但是我的表述也不是很清楚，她还不太理解，我又重复了一次，她才勉强的说了，但是还不是自己想表达的。下次咨询要提前问一下来访是否愿意用评量问句？在评量问句上我还应该多多训练，因为我觉得在这一块儿我做的不太好。

总之，在稳上还要多加训练，无论来访者能否思考出来都要停留一段时间，不能跑的太快。还要多练习概括能力，要抓住来访者所表达的意思，对她说的话重新建构，语言还要精炼一点！