2022年3月检视

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的2022年叁月吧！

一、个人效能方面

1. 清单

现正用时光序来管理清单和日历，还在磨合中！

2.时间记录

   根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、学习、陪娃上。

3.晨间日记

  累计第1109天，有时会感觉是为写而写，没有活用起来

 4.月计划分解及完成情况

本月计划内事件完成率120%，整体完成率高，要事基本都完成，年目标课上需要多花些时间，嘉许自己爱上学习，继续加油！

5.输出

 周检视、月检视、财务检视及参营打卡输出、晨间日记、转念等一些感悟日记的输出。

6.参营情况

易效能一阶3.0践行

进入完成任务打卡的阶段，中旬做了了关于《睡眠知识》的分享，分享得到部分反馈，让我知道自己还需要去精进，更落定一些

《结构思考力训练》

因为预备期基本完成了学习和打卡，所以相对而言，不会感觉量很大。中间也参加了几场场控，也有幸被评为  ，也参加了一场学以致用的《用结构写影评》的PK赛，得到专业老师的点评，反观优秀的作品，不管是结构化知识的运用还是角度都很好，而自己只是学了，并没有进化，后期需要抽时间再次学习和应用。

《321爱自己训练营》

3月27日开营，本次训练营第一个21天主题是《健康饮食》，也与妙妙老师做了一次沟通，自己虽然有一些健康包含的常识，但不深入，而且 有多误区，比如说食用油的选择上，家里一直用调和油，根据实际情况，花生油会更适合，另外，老师也指出家里烹饪方式需要做一定的调整，建议我积极参与到三餐的制作上去，也分析了孩子身材矮小的一些因素，并在老师那买了一些营养品辅助补充孩子成长所需营养

《声音训练营》

3月13日开营，每天按时完成听课和打卡，群内互动基本没有去参与。课程告诉我们声音就像马甲线，是可以训练出来的。同时也看到想要练就好声音，需要用老师教的方法不断的刻意练习，自己反思投入的时间不够，接下来将抽时间重新学习课程内容，并整理一份属于自己的可以每天练习的集合，后期会考虑报小班课，尝试自己在声音方面的可能性。

二、学习方面听

1.听讲部分

       听《每天听见吴晓波》23节（47/300节）、听樊登读书6本（15/52本）、《读者》23讲（54/360讲）、《齐俊杰讲财经》32节（84/300节），《幸福高效家庭》18节（92/99节），《喜马儿童-育儿课》24天（64/230天) 、《YY老师亲子课》 0课 30/42课，很多都是在做家务的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。

 2.阅读部分

《没关系我只是有点紧张》  《知道做到》、《刻意练习》诵读至第四章

 3.其他部分

馨元老师直播、叶老师三场直播

三、工作方面

一般，1.几家单位的帐务处理及报税，2.日常货物进出   3.做几个报价单

花在工作上的时间有些少

参加了企业财务规划的两天培训课

4月工作上会有很多事情会要处理

原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！

四、家庭、交际方面

家庭：

周末天气好都会带孩子去接触大自然

每日坚持亲子阅读

每晚会有一个小时以上是我的学习时间，也是爸爸陪孩子玩的时间

社交：

社群内的交流会多一些，其他的很少。

五、其他

  1. 健康

睡眠方面

  我本月整体睡眠评分78分，平均时长7小时11分，平均入睡时间为23:06，平均起床时间为06：36，平均深睡时长1小时59分，睡眠质量还不错，每天基本上能做到泡脚，早起的时间有大由提前，继续加油！

身体方面：

1.坚持每天吃养胃米糊

2.有意识增加喝水量，并坚持晨起一杯水

3.基本做到每天泡脚

2.财务 

3月买了新车，虽然部分是按揭的，但也将原有积累的一些钱都放进去了，会有些焦虑

  3月投资亏亏损！切记，有的赚就好。抽空也要调整下投资配置，安心持续稳妥赚钱！

3.情绪

发现自己在月事后的一两周情绪容易受到波动，现在尽量让自己活在积极的一面，想象积极一面

六、下一步计划

4月工作（主要是几个单的帐务、报税，汇算清缴、工商年报，主单位的应收款项催收及凭证整理）、学习（3.0效能践行、声音训练营、321爱自己训练营、DO more U、云居4.0践行），其他（孩子日常习惯的优化：早睡、刷牙、看电视时间控制、物品归位，带孩子看牙齿、打疫苗、检查视力等），带孩子去接触大自然。

2022年4月分解部分计划如下：奔跑吧四月！加油四月!