非暴力沟通读书笔记

2018年9月8日晚，读书笔记04

体会和表达感受

生活中往往是别人期待我们做成什么样？没有倾听自己真实的感受！我们要学会表达自己的感受。学会运用表达感受的词汇，要清楚的表达自己的感受。兴奋喜悦，甜蜜。适当的示弱，表达真实的感受，会赢得沟通的更加的顺畅，取得更好的沟通效果。

要学会区分感受和想法：我觉得我吉他弹的不好，这是感受还是想法？

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