2019-12-13晨间日记

今天是什么日子

起床：7.30

就寝：1.00

天气：阴

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.日课

2.读书写东西

3.思考

改进：

1.晚上入睡要早

2.午睡按时

3.控制时间使用

习惯养成：记录使用时间。

周目标·完成进度

读一本好书，40%。

学习·信息·阅读

道德经

健康·饮食·锻炼

清淡饮食，散步跑步。

人际·家人·朋友

工作·思考

做什么样的人，做什么样的事。

最美好的三件事

1.跳绳八锻锦散步

2.冥想休息

3.校正方向

思考·创意·未来

记录使用时间:

1.6.20至1.00，18.66h。

2.运动1.32，洗漱吃饭2.13，休息调整4.24，工3.25，玩手机6.5，午休1。