我的实践（13）每天速读10分钟分享，每天定时20分钟锻炼

办公室几个小伙伴今天撤了。

我们在一起实践了两个事。

一是魏书生的“每天语文课前速读10分钟，然后大声说”，我们是速读10分钟，但不是大声说，是分享这10分钟学到的内容。

总共开展了四五期，效果挺好；期数少，一个是因为开始的晚，最近一两周才开始，再一个是事情比较多。我们的做法是有几个人在，就几个人开始。当然，基本都是我在办公室、而且我有空、而且我提出才开始的。

二是每天下午定时锻炼20分钟。这个做的次数比较多，从一开始就在做这个事。只要是有时间，就去做，坚持的挺好。