跑步日记：2024年3月22日

三周没有正常跑步，一直在学习太极跑，今天跑了一个五公里，感觉有点累了。嗨还是得一周跑几个五公里啊！

不过今天在跑步时，身体刻意的去找身体立柱、让小腿放松的跑，只是感觉还不是很明显。不过上坡时，到是感觉到了小腿肚的放松。明天如果跑，要好好体会一下。

五公里后进行了约50分钟的力量训练，感觉越来越舒服了 上传中，请稍候...
我的五公里还要继续哈