锻炼日志 2022年10月7日

2022年10月7日 星期五 早晨 5:10 晴

今天醒得早

起得也早

出门也早

五点十分开始跑步

状态尚可

天冷是最大的挑战

跑到海兰桥边时

山边泛着红光

太阳尚未升起

海兰江边已经有很多人在运动

跑步的同伴，当然，都不认识

就见到五六人

前往六道水时，还有一只大队伍

拉伸后，步行返回

洗漱前做深蹲

下午做无氧锻炼

问题：无氧锻炼在下午，时间有些紧

解决：分成三个时间段，不同的顺序

收获：江边等着太阳起床，不要太爽

挑战：明天还是要早起，今天状态不错